커피를 마시면 잠이 안오는 사람인데요
안녕하세요 제가 커피를 조금만 마셔도 잠이 안오고 심장이 벌렁거려서 힘이 드는데요 커피를 조금씩 계속 마시다보면 적응이 되서 괜찮아지나요
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
커피를 마시면 카페인에 민감해서 잠을 못자는 경우가 있습니다.조금씩 마시다보면 적응이 되어서 민감도가 떨어질수 있습니다
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
커피를 조금만 마셔도 잠이 오지 않고 심장이 벌렁거린다면, 이는 카페인에 대한 민감성 때문일 수 있습니다. 카페인에 대한 민감성은 개인마다 다르며, 지속적으로 마신다고 해서 반드시 적응이 되는 것은 아닙니다. 오히려 카페인 섭취를 줄이거나, 디카페인 커피를 마시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 카페인에 민감한 사람은 소량의 카페인에도 불안, 불면, 심장 두근거림 등의 증상을 경험할 수 있으므로, 자신의 몸에 맞는 적절한 카페인 섭취량을 찾는 것이 중요합니다. 필요시 카페인 섭취를 줄이는 방법에 대해 상담을 받는 것도 고려해 볼 만합니다.
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술도 그렇고, 커피도 그렇고, 부작용? 효과?가 과하게 나타나는 분들이 있습니다
조금씩 드시다 보면 익숙해 지는 경우도 있고, 그렇지 않은 경우도 있습니다
이건 케이스 바이 케이스라 예측하기 어려울 듯 하네요
안녕하세요. 이정재 의사입니다.
커피도 몸에서 적응을 하게 되면 역치가 올라가면서 몸에 적응이 되면 점점 더 많이 마셔야 증상이 유발되기는 합니다~^^