생활
낮잠을 자꾸 자게되서 밤에 잠을ㅜ
요새 퇴근하구 밥먹구 바로뻗는습관이 들어서 밤에 잠을 늦게자니 무한반복되는 일상이됩니다 혹시 낮잠 안자고싶은데 낮잠 안잘수있는 방법뭐가있을까요
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 보랏빛비쿠냐170입니다.
밖에 나가서 산책을 하며 잠을 깨던지 활동적인 취미생활을 시작하던지 해야할것 같네요!
안녕하세요. 은혜로운코알라144입니다. 누워 있지 말고 앉아 계시는 것을 추천 드립니다! 누워 있으면 따뜻하고 나른해져서 자꾸 잠이 오게 되니까요! 그리고 몸을 조금 움직여주시면 좋을 것 같습니다!
안녕하세요. 의젓한두견이277입니다.
낮잠을 자는것도 괜찮은 것 같은데 알람을 맞추면서 낮잠시간을 줄이면서 없애는 것이 좋습니다