셀레늄 반짤라먹고 있는데요. 나머지 복용방법 문의
안녕하세요. 셀레늄을 종합비타민에도 20ug포함되어 있고
아래셀레늄 단일약은 200ug 라서 혹시나
식사로의 섭취까지 고려하면 상한섭취량 400ug를 초과할까봐
아래 단일약을 반으로 쪼개서
반알은 바로 먹고
나머지 반알은 약통에 바로 넣어서 다음날 먹고 있습니다.
예전에 답변을 받았는데요.
약을 반으로 자르면 산화돼서 변질될수 있다고 했는데요...
다음날 먹는 경우인데 하루만에도 변질될수 있는지요?
아니면 200ug 셀레늄을 잘라 먹지말고
이틀에 한알씩 먹는것도 방법일까요?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
셀레늄은 산화되기쉬워서 쪼개놓은 알약은 바로 먹을게 아니라면 버리세요.
이틀에 1알 먹는게 더 나아보입니다.
항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
해당 영양제는 말씀하시는 그러한 변질과는 그다지 연관이 있는 약으로 보이지는 않습니다. 즉 다시말해, 반으로 잘랐다고 하여서 원형 그대로였을 때와는 다르게 변질이 되고 안정성이 떨어지거나 할 것은 아닙니다.
어디 외부에 두지 마시고 통에 담아서 보관하시면서 반알씩 복용하시면 되겠습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
사진으로 보여주신 셀레늄 제품은 반으로 쪼개서 다음날 드시는 것도 가능합니다
반으로 자르더라도 통 안에 올바르게 보관을 하신다면, 하루 정도로 변질가능성은 거의 없을 것으로 보입니다
셀레늄은 음식으로는 1일 50mcg을 넘기기도 어려운 경우가 많으므로,
상한섭취량인 400mcg을 넘는 걱정은 안하셔도 괜찮을 것 같습니다
반으로 자르는게 걱정되신다면 2일에 한번씩 복용하시는 것도 좋습니다
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
굳이 잘라먹지 않아도 될 것 같습니다. 그냥 한정을 매일 드시는 것이 좋겠습니다.
200ug은 매일 드셔도 괜찮고, 종합 20ug도 문제되지 않습니다.
또한 식이로 섭취되는 셀레늄은 유가염형태로 섭취되며 그 생체 이용률이 낮아 문제될 것이 없습니다.
식이 제외하고 200ug은 데일리로 복용해도 문제 없는 용량이니 굳이 잘라드실 필요가 없어보입니다.
도움이 되셨다면 '추천' 및 '좋아요' 부탁드립니다
안녕하세요.
셀레늄 복용 방법에 관한 질문을 주셨습니다. 영양제를 임의로 잘라서 먹기보다는 2일에 한번씩 복용하는 것이 적절해 보입니다. 복용하고 있는 영양제를 고려하여 드시면 되겠습니다.
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
셀레늄은 특별히 습기에 민감한 성분은 아니며, 무기질 성분이므로 하루 정도로 변질되지는 않습니다.
다만 미리 여러 개를 쪼개놓지는 마시고, 직사광선이 닿지 않고 그늘진 곳에 보관하며 복용하시기 바랍니다.