의료상담
당뇨 진단받고 다이아벡스정500ml한알을 먹고있는데 체중을 늘리려면 어떻게 해야할까요?
성별
남성
나이대
50
당뇨진단받고 다이아벡스정500ml한알을 먹고있는데
키174cm 몸무게70kg 입니다.
체중을 2~3kg더 늘리고 싶은데 탄수화물을 줄이고
식단조절 하고 있으니 체중을 늘리기가 너무 힘이드네요
좋은방법이 없을 까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
어떤 이유로 체중을 늘리싶으신건가요?
당뇨가 있으시다면 탄수화물이 지방을 섭취해서 체중을 늘리시는건 당뇨에 좋지 않습니다.
근육을 붙이는 수 밖에 없겠습니다.
단순히 식단으로 가능한 일은 아니고 적절한 근력운동과 단백질 섭취가 필요합니다.
당뇨가 있다면 지방량을 증가시켜 체중을 늘리는 것은 좋지 않습니다. 그렇다면 체중을 늘리는 방법은 근육량을 늘리는 것인데 이는 단백질을 많이 먹고 근력운동을 열심히 해주는 방법 밖에 없습니다.
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