카니부어에대해서 궁굼한게있어요.

Question

고지방 주로 소고기 식단을 주로하는 카니부어?맞나요?

영양적으로봤을때 몸에 좋은 효과를 기대할수있는 식단인가요?

고지방고단백식단은할때 먹으면안되는음식이있을까요?

Answer 1

카니보어 식단은 소고기를 비롯한 붉은 고기, 생물, 달걀 등 오직 동물성 식품만 섭취하는 극단적인 고지방, 고단백 식단입니다. 탄수화물과 당질을 완벽히 제한하기 때문에 빠른 체중 감량과 염증 감소, 소화기능개선 등의 일시적인 효과를 기대할 수 있습니다. 그러나 영양학적으로 식이섬유와 비타민C 등이 결핍되기 쉽습니다.

Answer 2

네, 맞아요! 카니보어는 소고기 같은 고기랑 동물성만 먹는 식단이예요

탄수화물을 아예 안 먹으니까 살이 엄청 빨리 빠지고

몸에 염증이 줄어드는 효과는 있어요

하지만 영양학적으로 식이섬유나 비타민이 부족해서 변비가 오거나

콜래스테롤이 튈 수 있어 장기간은 비추해요

절대 먹으면 안되는 움식은 밥, 빵, 면 같은 탄수화물은 당연하고

몸에 좋은 야채, 과일, 식물성 기름까지 전부 금지예요