손목,발목, 무릎 등등 힘줄을 마사지하면 통증이 생겨 일주일 이상 지속되기도하나요??
무릎과 외복사뼈 아래쪽 힘줄 마사지를 해보았습니다..그 이후 3일째 통증이 있는데 이런 경우도 있나요?병원 진료를 봐야할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
손목 발목 무릎 등의 힘줄을 마사지한 후 통증이 발생하는 경우가 있을 수 있습니다 마사지로 인해 근육이나 힘줄이 자극받거나 염증이 생길 수 있고 이로 인해 통증이 지속될 수 있습니다.
3일 이상 통증이 지속된다면 병원에서 진료를 받아 정확한 원인을 파악하는것이 좋습니다 통증이 심해지거나 일상생활에 지장을 준다면 더욱 빨리 전문가의 상담을 받는 것이 필요합니다!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
통증으로 인해 불편이 있으시군요.
손상이나 염증이 있는 경우 마사지를 하시면 증상이 더 악화될 수 있으며 너무 강하게마사지를할 경우 손상이나 염증을 유발할 수도 있습니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
일반적으로 마사지할 때 통증이 생기는 이유는
과한 자극으로 인해 통증이 생기기도 합니다
또한 뼈 돌출부위는 만졌을 때 피부가 다른 피부 부위보다 지방층이 적기 때문에
충격 완화를 못해주어 작은 자극에도 멍이 들고 통증이 발생되기도 하는데요
3일째인데 통증이 심하시면 병원 내원하셔서 물리치료라도 받으시는 것을 추천드립니다
번거로우시면 댁에서 냉찜질을 가볍게 하셔도 무방할듯합니다.
다만 너무 과하게 눌러서 힘줄에 염증이 생긴 경우 약이라도 처방받아 드시는 것을 추천드립니다마사지를 하면서 과하게 자극을 줄 경우에 통증이 유발될 수 있으며 그것이 지속될 수도 있습니다. 증상이 계속 지속된다면 병원에서 혹시 염증 등 다른 문제가 생긴 것은 아닌지 감별을 위해 진료 및 검진 받아보는 것이 도움이 될 수 있겠습니다.
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
마사지의 원리자체가 미세하게 손상을 내고 그부분이 새롭게 회복되는 원리이기때문에 마사지를 너무길게하거나 강하게받으시면 미세손상을 넘어서서 통증수준으로 넘어가게 됩니다. 고로 염증이 생겨 3일 이상통증이 지속될수있으나 보통 3일차 정도면 가라앉거나 가라앉기 시작할 단계이기 때문에 쉬면서 얼음찜질 해주시면 도움되시리라 생각합니다. 마사지는 받는곳의 압력을 마냥 시원하게 느낄때까지 압을주는것이아니라 순환이 잘될만큼만 조절해서 목적에 맞게 받으시는것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
그 힘줄과 연관된 근육이 긴장도가 높은 상태에서 힘줄을 마사지하면 통증이 나올 수 있습니다. 그리고 질문자님이 그쪽을 마사지한것도 그쪽이 불편해서 하신것으로 보입니다. 보통 과긴장된 힘줄을 강하게 마사지하였을 시 1주일간 통증이 나올수도 있습니다 한 주 지켜보시고 그래도 아프시면 정형외과 가셔서 물리치료 받으시면 좋을거같습니다
안녕하세요. 정제원 물리치료사입니다.
간혹 혼자서 마사지를 하다가 문제가 생기거나 커져서 병원을 오시는 분들이 계십니다.
강한 자극으로 신경이 예민해졌거나,
보상작용으로 더 아프지않도록 버텨주고 있는 근육들을 풀어버리거나 했을 때,
더 아픈 경우가 발생합니다.
이럴땐 스스로 해결하는 것이 어려울 수 있으니 전문가의 도움을 받으시는걸 추천드립니다.
감사합니다.
힘줄 자체에 압력을 너무 가해서 마사지를 하면 일시적으로 염증이 생겨 통증이 생길수 있습니다 힘줄 자체에 너무 압력이 가해지지 않도록 부드럽게 마사지 하시고 근육을 마사지 하시고 스트레칭하시는 것이 더 효과가 있습니다