부모님께 해드릴 보양음식 뭐가 좋을까요?

부모님이 하루 하후 기력이 쇠해지시는것 같아 마음이 무겁네요. 어떤 음식이 기력회복에 좋으며 비교적 손쉽게 만들수가 있을까요?