양치질 똑바로 안 하면 입안 염증이 나나요?

제가 요즘 들어서 자꾸만 입안에 염증이 나는데요 너무 불편하고 짜증이나요 혹시 양치를 똑바로 안 하면 염증이 생길 수도 있나요? 양치를 하루에 두 번은 해야 할까요?