건강검진 결과 고혈압수치가 높게 나왔어요

Question

성별

남성

나이대

30대

이번에 건강검진을 했는데 고혈압이 156이 나왔습니다 약을 복용을 해야하는지 복용을 안하고 생활습관으로 내려갈 수 있는지 방법을 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.

최대심박수 60-80%정도의 운동을 매일 하루 30분 이상 해주세요

매일매일 적절한 운동을 하시는 것이 중요합니다.

술 담배는 하시면 안 되구요

체중은 정상체중을 유지하셔야 합니다.

이 정도를 하시면 대부분 고혈압 호전이 됩니다.