50이 되서 더 늦기전에 콜라겐 복용을 해야할것 같아요
5학년이 되니 체력도 떨어지고 피로도 쉬오고 피부도 탄력이 없네요
콜라겐을 먹으려고 고민하고 있습니다
액상, 포, 정.. 종류가 참 많네요
차이가 뭘까요? 어떤 기준으로 저에게 적합한 것을 선택하는 것이 좋은지 궁굼합니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
콜라겐의 경우 제품의 제형은 크게 관계없기에 복용이 편리한 제품으로 복용을 하길 권장드리며 콜라겐은 피부까지 전달 가능한500달톤이하의 저분자 콜라겐 복용시 피부의 탄력을 유지하는데 도움을 줄 수 있으며 함량이 3000-5000미리 이상 제품을 선택하시길 권장드리며 효과를 위해 3개월이상 꾸준히 복용하시길 권장드립니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
액상, 포, 정으로 구분하기 보다는 성분을 확인해주셔야합니다.
콜라겐의 세대에 따라 크기가 다르며 3세대가 크기가 가장 작으며
분자량이 작을수록 흡수율이 높다고 알려져 있습니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
콜라겐은 피부와 관절의 구성성분으로 피부미용/관절개선에 도움이 되는 성분입니다.
콜라겐으 제형은 크게 상관 없으나, 최소한 저분자콜라겐 구매해 드시는 것이 좋습니다.
콜라겐 자체가 흡수율이 낮아 저분자로 드셔야 합니다. 저분자로 드시면 아무거나 드셔도 됩니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
콜라겐은 액상이나 가루타입이 먹기가 편합니다.
정제는 1알당 함량을 많이 담지못하기때문에 고용량으로 드신다면 가루나 액상이 좋습니다.
피부만 생각한다면 1,000~2,000mg가 적당하고 관절같은 곳까지 효과가 있으려면 5,000mg이상 드셔야 좋습니다.