의료상담
창문을 통해서 빛을 쬐어도 세로토닌이 분비되나요?
나이
34
성별
남성
복용중인 약
아고틴
기저질환
우울증
근래 들어 행복감이 거의 느껴지지 않고 우울해 지는 것 같아서 햇빛을 가능한 많이 쬐려고 신경쓰고 있는데요
비타민d의 경우 창문을 닫은 상태에서는 햇빛을 쬐어도 생성되지 않는다고 하더라구요
마찬가지로 세로토닌 또한 유리창 너머로 빛을 받으면 소용이 없는 건가요?
특히나 자동차 유리창은 자외선을 차단해준다고 하더라구요
그리고 햇빛 쬐기 말고도 세로토닌 분비를 촉진할 수 있는 생활 습관이 있을 까요?
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1개의 답변이 있어요!
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비타민D의 합성과는 다르게 세로토닌은 창문을 통해서 햇빛을 쬐여도 몸에서 충분히 분비가 됩니다. 그렇기 때문에 창문을 통해서 햇빛을 보아도 됩니다.