담배를 끊고 싶은데 마음데로 잘 되질않네요.
담배를 끊는 노하우 있을가요?
참는것도 한계가 있는데요. 좋은방법 알려주시면 감사합니다.
안녕하세요. aha입니다.담배 피우고 싶을때 군것질이나 다른일에 집중해 담배 피우고 싶다는 생각을 다른곳으로 돌려 담배피우고 싶다는 생각을 잊게 만드세요.무엇보다 자기와의 약속을 통해 끊겠다는 굳은 결심이 있어야하지 않을까 생각돕니다
