공복에 먹으면 안좋은 음식은 어떤게 있나요?

Question

공복에 먹으면 건강에 안좋은 음식이 있다면 어떤 음식들이 있나요?

보통 음식외에 약을 먹으면 안좋다고 하는데

그외에 다른게 있나요?

Answer 1

안녕하세요
공복에 피해야 하는 음식은 다음과 같습니다

커피 및 카페인 음료: 위산 분비를 촉진해 쏙쓰림 및 위염을 발생시킵니다.

탄산음료: 복부 팽마감이 심해질 수 있어요.

정제 탄수화물(빵 등): 단 맛 강도에 따라 혈당 변동이 심해집니다.

Answer 2

안녕하세요. 공복에 먹으면 안좋은 음식으로는 고구마,바나나,귤,커피,토마토 등은 공복에 드시는게 좋지 않습니다. 다이어트를 하시는 분들이 아침에 토마토나 바나나, 고구마 등을 많이 드시지만 의외로 공복에 드시면 좋지 않다고 합니다. 고구마에는 아교질,타닌 성분이 다량 함유 되어 있기 때문에 공복에 먹었을때 위산 분비를 촉진시킬수 있습니다. 그때문에 위장 장애 ,속쓰림,소화 불량등이 나타날수 있습니다. 바나나와 토마토 또한 공복에 좋지 않은 음식 입니다.

Answer 3

공복엔 위장이 예민해지니까 자극적인 음식은 피하셔야겠죠.

커피나 녹차같이 카페인음료는 공복에마시면

위산이 더많이 분비되니 속쓰림이 생기구요

매운음식도 공복에는 위벽을 자극해서 좋지않은데 특히 라면같은 인스턴트는 더 안좋구요

탄산음료도 공복에 마시면 위벽이 자극받아서 속이 불편해질 수 있답니다

요구르트나 식초음료같은 산성이 강한 음식들도 공복엔 좋지않은데

위산과 만나면 위벽이 자극을 많이 받거든요

생과일도 공복에 먹으면 위산분비가 늘어나서 속이 쓰릴 수 있어요

빵이나 과자같은 단 음식들도 혈당을 급격히 올려서 좋지않은데

나중에 저혈당이 올 수도 있답니다

그래서 아침에 일어나자마자는 따뜻한 물을 한잔 마시고

시간 좀 두었다가 식사하시는게 좋아요..

아 그리고 술은 절대 공복에 마시면 안되는데 위벽이 손상될 수 있거든요,,