안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.
흠....
저녁에 잘먹게되면
아침에 더 배가 고프게 됩니다,,,많이들경험하실것입니다,,
많이자고 학교를가면 더자는게 아니고 내몸이 코티졸을 분비할시간이 부족해
수면의 리듬이 연장되는것입니다,,,적게자면 코티졸이 이미 분비되어있어 학교가도
졸리지않게 되는것이고요,,,,,그렇다고 적게자면 좋은게 아니냐고 생각하실수도 있는데
충분한 부신의 휴식이 없이 계속 누적된다면 번아웃증후군이 생길수 있습니다,,
부신피로증후군이라고 합니다,,