고민상담
아침마다 런닝하는것은 어떤가요?
안녕하세요 현재 런닝을 시작한지 4일차이지만 매일매일 아침마다 런닝을 하고 있습니다만
아침에 일어나자마자 하는것과 런닝하고와서 너무 피곤한데 괜찮은걸까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 활발한코브라246입니다.
아주 좋은 운동습관을 들이기 시작하셨군요.
아침러닝은 유산소 운동에 매우 좋지요.
하지만 운동 후 몸이 매우 피곤하시다면
조금 운동강도를 줄이셔서 점차적으로 운동시간을
늘려가시길 권해드립니다.
건강하세요!!
안녕하세요. 레드스톤입니다.
아침마다 러닝하는 것은 건강에 매우 좋은 습관입니다. 아침에 러닝을 하면 몸이 활성화되고 에너지가 생기며, 하루를 시작하는데 좋은 효과를 가져올 수 있습니다.주의점은 너무 피곤하지 않도록해야합니다.
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
아침마다 런닝하는게 좋은 습관이기는 하지만 런닝후에 피곤함이 일상에 지장을 줄정도라면 저녁시간대로 바꾸는것도 좋다고 생각합니다