보통 20대에도 통풍이 올수 있나요?
안녕하세요. 요즘 젊은 이들에게도 통풍이 자주 온다고 해서 은근 걱정이 됩니다. 보통 20대가 되어서도 통풍이 생길수가 있나요?
안녕하세요 김록희 한의사입니다
20대에 통풍이 드물긴해도 올수 있습니다 술이나 고기 섭취를 줄이시고 피로 스트레스 노출을 줄이셔야합니다
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
나이에 관계 없이 요산이 과다 생성되거나 배출에 장애가 있는 경우 요산의 침착으로 인하여 통풍이 발생 할 수 있습니다.
따라서 음주, 해산물, 과도한 붉은 육류의 섭취 등 요산을 높일 수 있는 식이, 생활습관의 주의가 필요하겠습니다.
안녕하세요. 통풍은 과거에는 주로 중년 이후의 남성들에게서 많이 나타나는 질환으로 알려져 있었지만, 최근에는 생활습관 변화와 식습관의 서구화로 인해 20대 등 젊은 층에서도 통풍이 발생하는 사례가 증가하고 있습니다. 통풍은 요산이 혈액에 과도하게 축적되어 관절에 결정체를 형성하면서 발생하는 염증성 질환입니다. 주된 원인으로는 과도한 육류 섭취, 알코올 소비, 비만, 고혈압, 당뇨병 등이 있으며, 유전적인 요인도 중요한 역할을 합니다. 젊은 층에서도 고칼로리 식사, 잦은 음주, 운동 부족 등으로 인해 요산 수치가 높아지면서 통풍이 발생할 수 있습니다. 따라서 통풍을 예방하기 위해서는 건강한 식습관과 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다. 특히 퓨린 함량이 높은 음식(붉은 고기, 해산물 등)과 알코올 섭취를 줄이고, 충분한 물을 마셔 요산 배출을 촉진시키며, 규칙적인 운동을 통해 체중을 관리하는 것이 좋습니다.
통풍은 요산의 배출 기능이 떨어지거나 생성이 많아졌을 때 혈중 요산수치가 높아져 생긴 요산 결정이 조직에 침착되어 극심한 통증을 유발하게 되는 질환으로 주로 고령의 남성에게서 자주 나타나는 질환입니다.
하지만 최근 20대, 30대에서의 통풍 발병률이 증가하고 있다고 하며 20대의 경우 과거에 비해 거의 50%정도 증가하였습니다. 주로 요산은 퓨린이라고 하는 단백질 분해과정에서 나오게 되는데 주로 육류 단백질에 많이 함유되어 있으며 젊음 사람들이 과도한 육류, 고단백 식품 섭취를 하거나 과도한 운동을 하는 비율이 늘어 발병률이 증가한 것으로 추측됩니다.
따라서 통풍 예방을 위해서는 균형잡힌 영양소를 섭취하고 과도한 운동은 삼가고 적절한 운동 및 충분한 물 섭취가 필요할 것으로 생각됩니다.
감사합니다.
20대에도 통풍이 생기는 경우가 있습니다 이것은 현대에 들어서 식생활에 계산에 대한 결과이기도 합니다 통풍은 요산이라는 물질이 몸 밖으로 빠져나가지 못하고 과도하게 축적되어 발생하는 질환입니다 통증 증상이 의심된다면 퓨린이라는 큰 물질을 섭취하는 빈도를 줄이는 것이 좋습니다
관련 기사 인용합니다. 대사질환과 관절질환을 포함하는 만성질병 ‘통풍’ 환자 수가 최근 급격히 증가하고 있다.
통풍은 연령이 많을수록 발병 가능성이 높지만 최근 2~40대 젊은 층 환자가 늘고 있다. 건강보험공단 자료에 따르면 2021년 환자 수는 49만2천여명으로 2012년 26만여명 대비 2배 가까이 증가했다.
특히 20~30대 환자는 2017년 8만6676명에서 2021년 12만4379명으로 43.5% 증가했다. 젊은 MZ세대 환자 증가 원인은 육류 섭취가 늘고, 비만과 고지혈증, 당뇨병 등 대사질환 환자 증가에 따른 관련성에 주목하고 있다. 또한 통풍은 고혈압 발생위험이 4배, 심부전과 심뇌혈관 질환과 요로결석은 2배 이상 높다.
통풍 원인은 ‘높은 요산염 수치’로 고요산혈증과 관련이 깊다. 혈액내 요산 농도가 일정 수치 이상이 되면 고요산혈증이라고 하는데 기준은 성인남성 7.0 10mg/dL, 여성은6mg/dL 이다. 한편 제 때 치료하지 않으면 통풍결절, 류마티스 관절염 등이 올 수 있다.
안녕하세요. 통풍은 혈액 내 요산 수치가 높아지면서 생기며 식습관의 서구화와 음주, 스트레스 등의 요인으로 인하여 나타날 수 있는 질환입니다. 최근 20~30대에서 통풍 발병률이 높아지고 있으며 다른 연령에 비해 20대와 30대의 통풍 환자 증가율이 높게 나타나고 있습니다. 감사합니다.
20대에도 통풍이 오는 경우가 있으며, 요즘에 운동을 하면서 단백질 보조제를 과도하게 섭취하는 경우 요산수치가 올라가서 통풍의 위험성이 높아지게 됩니다.
궁금증 해소에 도움이 되시길 바라며, 도움이 되신 경우 '👍 ' 눌러주길 부탁드립니다.
젊은 층에서의 통풍 발병에 대한 우려가 있으시군요. 전형적인 통풍 발병 연령은 40대 이상이지만, 최근에는 20-30대의 젊은 층에서도 발병이 증가하는 추세입니다.
20대라도 요산 수치가 높거나 통풍 가족력이 있다면 위험할 수 있어요. 급성 관절통, 발적, 부종 등의 통풍 증상이 의심된다면 혈액 검사와 영상 검사로 진단할 수 있습니다.
평소 균형 잡힌 식단, 적절한 운동, 체중 관리 등의 생활습관 개선이 중요해요. 충분한 수분 섭취로 요산 배출을 도우세요. 고퓨린 음식과 알코올은 피하는 게 좋고요.
예방과 조기 관리가 중요한 만큼, 건강한 생활습관을 유지하고 정기 검진을 통해 요산 수치를 체크하시기 바랍니다.
답변을 읽어주셔서 감사합니다. 제 조언으로 건강관리에 도움이 되셨기를 바랍니다. 만약 그렇다면 추천 버튼을 눌러주시면 앞으로도 이런 건강 상담을 지속할 수 있는 원동력이 될 것 같습니다. 감사합니다.