운동할 때 땀을 많이 흘려야 운동효과가 커지나요?

Question

안녕하세요? 여름에도 별로 땀을 흘리지

않는데 운동할때도 그렇습니다. 옆에 분은 수건이 젖을 정도로 땀을 흘리는데 땀과 운동효과의 상관성은 어떻게 되나요?

PEODCQ · Accepted Answer

운동에서 땀을 많이 흘리는 사람과 땀을 적게 흘리는 사람차이는 체질차이 입니다 즉 한시간을 똑같은 운동을 해도 땀흘리는건 사람의 체질에 따라 상당히 다를수있습니다 그래서 운동효과는 운동량과 시간에 비례하지 굳이 땀과는 큰 상관은

없습니다

사나운카리스마애벌레231 · Answer

운동할 때 땀을 안 흘려도 됩니다. 땀나는것보다 자신이 얼마나 오랫동안 지속적으로 운동을 한것이 중요합니다. 땀이 나지 않더라도 지속적인 운동이면 운동효과가 있습니다.

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