운동과 땀의 관계가 있나요?? 땀이 많이 나야 운동이 된걸까요?

Question

헬스를 하는데 똑 같이 빡세게 운동을 해도 어떨때는 땀이 나고 어떨때는 땀이 안나는네 관계가 있는 걸까요? 땀이 많이 나야 살도 빠지고 운동이 잘된걸까요?

Answer 1

안녕하세요

아무래도 상관 관계가 있습니다 더 많은 칼로리를 소모하게 되면 몸에서 열이 나면서 반응이 오는건데 그 열을 배출하기 위해 땀과 노폐물이 같이 나는거기때문에 땀이 즉 칼로리라고 생각하시면됩니다

Answer 2

안녕하세요 검소한늑대입니다.

운동을 하면 보통 체온이 올라가 땀이 나는게 정상입니다만

사람마다 땀이 나오는 양과 기준선이 다르기 때문에 꼭 땀이 많이 나야만 운동이 됬다고 생각하실 필요는 없습니다.

살빠지는 것도 마찬가지입니다.

땀이 많이 나는 것은 수분이 나오는 것이고 살이 빠진다는 의미는 체지방이 줄어든다는 의미이기 때문에

다르게 생각하셔야 합니다.