가장 좋은 습관중 하나는 식사의 종류와 양을 절제할 수 있는것입니다
생명체에 먹는 것은 가장 기본이 되는 것이고 이 먹는 것을 조절할 수 없다면 만사가 어지러워집니다
식사를 절제함으로 오장육부의 기능이 원활하면 만사가 편안해집니다
세계에서 국민 평균적으로 식사양을 잘 절제하는 국가로 일본을 들수 있는데, 그들이 세계 다른 나라보다 편안과 부를 함께 누리고 있음을 부인하기는 어렵습니다
식사가 불규칙하고 마음대로인 사람은 만사가 어지럽습니다
자기양의 칠에서 팔정도를 규칙적으로 먹고, 너무 맛있는것을 탐하지 않을 수 있으면 인생 또한 편안해질것입니다