다들 환절기 때 피부나 건강 관리 어떻게 하세요?

Question

요즘처럼 계절이 바뀌는 환절기만 되면 눈이 엄청 가렵고 피부도 건조해지고 컨디션이 조금 떨어지는 느낌이 드는 것 같아요. 평소에는 괜찮다가도 이 시기만 되면 목도 간질간질하면서 감기도 잘 걸리는 것 같고 피부도 예민해지는 것 같더라고요.

그래서 환절기에는 평소보다 관리를 조금 더 해야 하나 싶어서 궁금해졌습니다. 다른 분들은 환절기 때 피부 관리나 건강 관리를 어떻게 하고 계시나요?!

Answer 1

환절기에는 일교차가 커서 감기에 걸리기 쉽고 피부 또한 예민해지고 푸석해지죠 아침에 일어나셔서 따뜻한 물을 한잔 마셔주시면 피부에도 좋고 몸에도 좋아요 식사는 단백질과 비타민, 섬유질이 풍부한 채소와 과일 위주로 잘 챙겨드시고 가벼운 산책 등 운동도 자주해주셔서 면역력도 올려주시면 좋아요 건조하고 예민해진 피부는 약국가시면 판테놀이 들어간 연고가 팔아요(꼭 스테로이드가 없는 제품으로 구매하세요) 붉어지고 따가운 피부에 살살 발라주시면 좋구요 자기전에 미지근한 물로 샤워하시고 보습 충분히 해주시고 주무시면 좋습니다 숙면이 면역력에 가장 중요하니까 최소한 7시간 정도는 푹 주무시는걸 추천드려요 환절기에 건강 관리 잘하시길 바랍니다

Answer 2

환절기엔 민감하니까 최대한 자극을 줄이고 보습에 신경을 써요.

이너케어도 중요한게 오메가3, 아스타잔틴 같은 보조제를 먹어주면 안구건조나 피로에도 효과가 좋았어요.