카페인이 있는 커피를 먹으면 잠이 안오나요?

Question

안녕하세요.

요즘 자격증공부를 시작하는대요

잠이만아서 늦게까지 공부를 하고싶은대

카페인이있는 커피를 마시면 잠이 안온다는대

이것이 정말일가요??

궁금하내요

Answer 1

안녕하세요. 올곧은오소리112입니다.

카페인의 부작용으로는 두근거림이나 불안감, 심장박동 증가, 불면증, 위염, 근육경련, 흥분, 잦은 소변, 안면홍조 등이 있습니다.

사람마다 카페인 대사의 차이가 있기 때문에 드셔봐야 알것 같습니다.

도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.

Answer 2

안녕하세요. 큰종다리84입니다.

사람마다 차이가 있지만 카페인은 순간집중력을 올려주며 수면을 조절해 잠을 자지않게 해주나 정도의 차이가 있기 때문에 효과가 다릅니다