자취 가구 영양 챙길수 있는 식단

Question

국물은 거의없이 단일식단? 죽 햄

밥 햄 이런식으로 하루 두세끼를 먹어요

아끼려고 설거지거리도 줄이려고 매 끼니가 거의 볶음밥인데 영양 문제 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 스타박스입니다.

볶음밥이 의외로 나트륨 섭취량이 많습니다. 그리고 기름에 볶음밥을 계속 이어서 먹는 것이 건강에 아주 좋다고는 말하기 힘들 것 같습니다. 당장에는 큰 문제가 드러나지 않을 수 있지만,

수시로 우유를 마시거나 간간히 과일을 섭취해주시는 것이 좋을 것 같아요.

Answer 2

안녕하세요. 작은숲제비25입니다.

비타민이나 식이섬유도 섭취해야 하니깐요. 저렴한 과일이라도 매일 섭취하시는게 건강에 도움이 되죠

Answer 3

안녕하세요.원숭이654321입니다.

거의 단일식단을 식단으로 하는 것은 영양 문제가 있을 수 있습니다. 단일식단을 식단으로 하는 것은 영양 보충이 필요하고, 다양한 식품을 섭취하여 다양한 영양소를 섭취하는 것이 좋습니다. 따라서, 다양한 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 식품의 종류는 볶음밥, 국, 찌개, 샐러드 등 다양한 것을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 각 끼니마다 다양한 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 다양한 식품을 섭취하는 것은 당신의 건강에 도움이 될 것입니다.