생활
블랙커피가 지방분해 해준다는 말이 맞나요?
커피를 즐겨먹지 않는편인데 쓴 맛이 별루네요
하지만 요즘 한 잔씩 먹고 있는데 지인분이 블랙꺼피가
지방분해 해줘서 살이 빠진다고 하는데 맞나요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 상록수7입니다.
블랙 커피가 지방을 직접적으로 분해한다는 주장은 과장된 주장이며, 과학적으로 입증되지 않았습니다.
블랙 커피에는 카페인이 함유되어 있습니다. 일부 연구는 카페인이 신진대사를 촉진시키고 지방 분해를 도울 수 있다고 주장합니다. 카페인은 중추 신경 계통을 자극하여 에너지 소비를 증가시킬 수 있으며, 지방 세포 내의 지방 분해를 촉진할 수도 있습니다.
하지만, 이러한 효과는 개인에 따라 다를 수 있으며, 블랙 커피 자체로만 지방을 분해할 수 있는 것은 아닙니다. 지방 감량을 위해서는 균형 잡힌 식단과 적절한 운동, 일반적인 건강 관리가 필요합니다.
따라서, 블랙 커피는 카페인을 통해 대사 활동을 일시적으로 촉진시킬 수 있는데, 이는 일부 지방 분해에 도움을 줄 수 있을 수도 있지만, 지방을 직접적으로 분해해주는 마법같은 효과는 없다고 볼 수 있습니다.