잠을 푹 못자고 하루 6시간 정도 자는데 그것도 중간 에 2번3번은 깨요 왜그럴까요?

Question

성별

남성

나이대

54

기저질환

고혈압

복용중인 약

혈압약

잠 을 푹 못 자고요 대략 6시간 정도 잠을 자는데 그것도 2번정도 깼다가 다시 자요 그리고 왼쪽눈이 모래가 하나 들어 간것 같이 엄청 신경이 쓰이고 껄끄 러워요 왜 그런가요 그리고 해결 방법이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 진호성 의사입니다.

우선, 스트레스 등이 심한 경우에는 잠이 얕게 들게 되고 수면초반에는 피로감 등으로 어느 정도 자게 되지만, 피로가 해소되는 새벽 무렵에 잠에서 깨게 됩니다. 그리고 수면을 방해하는 수면질환이 있는 경우에 수면의 유지를 방해하게 됩니다. 그 결과 자꾸 깨는 일이 생기고, 잠의 질도 떨어져 있으므로 잠을 자도 잔 것 같지 않고, 꿈도 자주 꾸게 됩니다. 증상이 지속될 경우, 우선 스트레스를 낮추어 주는 이완요법 등을 시행해 보는 것이 좋습니다. 또 잠을 방해하는 수면장애에 대한 진료를 위하여 수면전문클리닉을 방문하시는 것도 한 방법입니다.