요즘 잠을 이상하게 못자는데 어떻게 해야 할까요?

Question

정확히 말하면 잠을 아예 못자는건 아닌데 잠을 길게 잘수가 없습니다.

잠이 들어도 서너시간만에 깨거나 심하면 한시간을 겨우 자고 다시 눈을 뜰 때도 있습니다.

어제도 그렇게 계속 눈을 떠서 한시간쪽잠을 대여섯번 자게 되기도 했습니다.

잠자리가 나빠서 그런걸까요? 너무 더워도 깊게 잠들기 힘든가요?

Answer 1

우선은 나이가 어떻게 되는지 물어봐도 되는건가요?

나이가 들어가면 사실 잠자는것이 깊은 잠을 들지 못하는것이 있습니다.

아니면 스트레스가 한몫을 하는경우도 있습니다