생활
암막커튼이 깊은 수면에 도움이 될까요?
불면증이 있는 사람들이 암막커튼을 많이 사용할 때가 많습니다. 암막커튼으로 침실에 빛이 들어가는 것을 막으면 깊은 잠을 자는데 도움이 될까요?
5개의 답변이 있어요!
암막커튼은 외부 빛을 차단하여 수면 호르몬인 멜라토닌 분비를 촉진시키고, 수면 리듬을 일정하게 유지하는 데 도움을 줍니다.
또한 소음을 약간 차단하고, 방의 온도를 쾌적하게 유지해 깊은 수면을 취하는 데 유익합니다.
불면증이나 수면의 질이 낮은 사람들에게 특히 효과적입니다.
비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.암막커튼이 깊은 수면에 도움이 됩니다. 확실히 빛차단을 해서 숙면에 도움이 되구요. 더욱 완벽하게 잠을 청하고 싶다면 암막커튼에 수면안대 착용하고 귀막개까지 하시면 완벽하게 숙면 가능합니다.
저는 상당한 도움이 된다고 생각합니다. 인간은 기본적으로 어두워야 잠이 잘 오기 마련인데 암막이 안되는 일반 커튼은 빛은 막아주지만 여전히 실내가 너무 밝아서 수면에 굉장한 장애가 되는 반면 암막거튼으로 집안이 어두우면 당연히 수면에 도움이 됩니다. 단점은 계쏙 밤인줄 알고 늦잠을 잘수도 있어요 제가 그러다가 회사에 지각한 적도 있어요
안녕하세요. 29세 남성 입니다.
해당 질문에 답변드리겟습니다
네 충분히 도움됩니다
암막커튼도 도움이되지만은 온도,습도,조명 또한 주무실때 많은 도움이되죠,
잠자리도 한번 점검하시길바랍니다. 오늘밤도 편안한밤 되시길바랍니다. 감사합니다
암막커튼을 침실에서 쓰고 있는데요. 개인적으로 도움이 되는 것 같습니다. 어둡다보니 아침에도 밤과 같아서 편한 분위기가 돼요. 아침마다 일어날 때 푹 잔 느낌입니다.