불면증의 요인이 빛에 대한 민감성이라면 암막 커튼이 도움이 됩니다
실제로 저 같은 경우 불면증은 아니었지만 방문 바로 앞에 가로등이 있어
밤새 방안으로 들어오는 가로등 불빛 때문에 잠자리가 예민한 날은 잠을 설친 경우가 많았어요
그래서 암막 커튼이 도움이 된다는 말에 구입하기 전에 미리 효과를 체험해 보고 싶어
다이소에서 파는 암막 시트를 사다가 방 창문에 붙여봤는데 확실히 수면에 도움이 되더라고요
하지만 저처럼 불면증의 원이 빛 때문이 아니라면 암막 커튼이 불면증에 큰 도움은 안 될 거예요