아이가 수업시간에 존다고하는데 어텋게하죠?
담임선생님과 아이 관련해 전화상담을 하는데 아이가 1교시에는 매번 존다고합니다ㅠ 너무당황스러운대 어떻게대처해야좋을까요?
안녕하세요. 최지웅 초등학교 교사입니다.
아이의 수면 시간을 먼저 확인해 충분한 휴식을 취하고 있는지 점검하세요. 또한, 아침 식사도 중요하니 규칙적인 식사로 에너지를 보충하게 하세요. 필요하다면, 피로 원인을 파악하기 위해 건강 상태도 함께 살펴보는 것이 좋습니다.
1명 평가안녕하세요. 오혜진 초등학교 교사입니다.
아이의 수면패턴을 점검하고 충분한 수면을 취할 수 있도록 취침 시간을 조절해보세요. 필요시 아이의 피로 원인도 함께 함게 확인하세요.
1명 평가안녕하세요. 신수교 초등학교 교사입니다.
아침 피로의 원인을 점검하세요. 아이가 충분한 수면을 취하고 있는지 확인하세요. 초등학생의 경우 9-12시간의 수면이 권장됩니다. 늦게 자는 습관이 있담녀 일정한 시간에 취침하도록 유도해 보세요.
1명 평가안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.
수업이 아이에게 흥미롭고 적절한 수준인지 점검하세요. 과목이나 내용이 어렵거나 지루할 경우 집중력을 잃을 수 있습니다
1명 평가안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
아이의 수면패턴을 점검해 충분한 수면을 취하고 있는지 확인하세요. 초등학생은 평균 9시 이상 수면이 필요하니 취침시간을 조정할 필요가ㅣ 있습니다
1명 평가안녕하세요. 김민희 유치원 교사입니다.
우리 아이가 수업시간에 존다는 이야기를 들었을때에는 아이들의 수면패턴을 바꿔줘야 된다고 생각을 합니다. 특히나 말씀하신 1교시에 잠을 잔다면 아이들이 저녁에 잠을 제대로 못잤을 가능성이 많겠습니다. 따라서 아이들이 자는 수면패턴을 파악해주세요 . 잠을 자기 전에는 목욕을 시켜주심으로써 아이들의 몸의 피로를 풀어주어 잠이 잘 들 수 있도록 도와주시는게 좋겠습니다. 이는 우리 아이들을 위해서 필수적이라고 생각을 하니 참고해주시는게 좋겠습니다.
안녕하세요. 박수진 유치원 교사입니다.
아침 시간이 여유롭지 않으면 아이가 피곤함을 느낄 수 있습니다. 충분한 시간을 두고 아침을 준비할 수 있또록 일어나도록 합니다. 가능하다면 가벼운 스트레칭으로 몸을 깨우게 해 보세요.
아이가 수면이 부족하지 않은지 확인이 필요할 것 같습니다.
조금 일찍 잠을 재워서 총 수면 시간을 늘려 주세요
그리고 아침에 일어나면 스트레칭이나 간단한 운동을 통해서 잠을 확실히 깨우는 것도 도움이 될 것 같습니다.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
아이가 수업 시간에 졸린다면 우선 수면 패턴과 일상 습관을 점검해보는 것이 중요합니다. 1교시마다 졸린다는 것은 충분한 수면을 취하지 못하거나 아침에 피곤함을 느낄 수 있는 상황일 가능성이 큽니다. 우선 아이가 평소 몇 시에 잠자리에 드는지, 수면 환경이 편안한지, 충분한 시간을 자고 있는지를 확인해보세요. 초등학생이라면 매일 최소 9~10시간의 수면이 필요합니다. 특히 잠들기 전 전자기기 사용을 줄이거나, 야식을 피하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
또한 아침 식사를 잘 하고 있는지도 중요한 요소입니다. 아침을 거르면 에너지가 부족해지며 수업 중 졸음이 올 확률이 높아집니다. 영양가 있는 아침 식사를 준비해 주고, 혈당이 천천히 상승하는 복합 탄수화물과 단백질을 포함한 식단이 아이의 집중력을 높일 수 있습니다.