헬린이는 운동시작한지 한 반년이내의 초보자분들을 헬린이라고 부르는데
정확한 기준이 있는건 아닐겁니다ㅎ
처음엔 기구사용법도 잘모르고 자세도 서툴러서 힘드시죠 ㅜ
그래서 pt를 받으시거나 유튜브로 기초를 배우시는 분들이 많은데
이때는 무리하지 않는게 정말 중요해요
처음부터 무게를 많이 들거나 자세가 틀린 상태로 운동하면
부상의 위험도 있고 효과도 떨어지거든요
기초 자세랑 호흡법부터 차근차근 배우면서 본인의 페이스를 찾아가는게 좋답니다
그리고 식단 관리도 운동만큼 중요한데 이것도 처음에는 어려우시죠
그래도 포기하지 마시고 꾸준히 하다보면 어느새 헬린이 탈출하실 수 있을거에요
다들 처음에는 헬린이였다가 성장하신거니까 너무 조급해하지 마시구요..!