영양제가 종류도 많아지고 날이 갈수록 먹어지는게 많아지는데 이런 영양제같은것들은 다같이 복용해도 별 문제 없는건가요? 궁금합니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
서로 상호작용이 있거나 흡수를 방해하지 않는 경우에는 영양제를 한꺼 번에 복용을 해도 문제가 되지는 않습니다. 하지만 서로 흡수가 방해 받을 수 있는 철분제 와 마그네슘 및 칼슘제 /유산균 과 프로폴리스의 경우 서로 시간차가 필요로 되며 전문가와 상의하에 복용시간대를 정하여 복용을 하길 권장드립니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
영양제의 경우 몸에 필수적인 것만 소량 드시는 것이 좋습니다.
너무 과량의 영양제를 먹게 되면 위장에 부담이 되고 흡수율이 감소할 수 있습니다.
현재의 몸상태와 원하는 효능을 말씀해주시면 맞춤 영양제 추천 가능합니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
흡수측면에서는 되도록 각자 복용하시는 것이 좋을 수 있지만
번거롭기에 상호작용하지 않는 성분이라면 같이 복용하셔도 됩니다.
다같이 복용이 가능한지 전문가와 상의후 복용하시길 바랍니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
보통 칼슘, 아연, 철분 등을 제외하고는 서로 상호작용이 크지 않습니다. 따라서 이러한 성분을 제외하고는 모두 한꺼번에 드시더라도 전혀 문제가 되지 않습니다. 오히려 영양제는 꾸준히 드셔야 하므로 꾸준히 드실 수 있는 식후 시간대를 정해서 한꺼번에 먹으라고 많이 말합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
영양제마다 좀 더 효율적인 복용 시간과 복용 방법이 다를 수 있습니다.
복용하시는 영양제가 어떤 것들인지 말씀해주시면 좋습니다.
만약 영양제 복용을 깜빡해서 복용을 하지 못하는 경우가 자주 있다면 한꺼번에라도 복용하시는 편이 낫습니다.
