밤에 스마트폰을 보면 눈에 많이 안좋나요??
안녕하세요
밤에 자기전에 매일 거의 1시간 이상 핸드폰 하는거 같은데요
아마 저 뿐만아니라 많은 사람들이 밤에 핸드폰을 많이 할 거 같습니다
거런데 어두운데서 핸드폰하면 눈에 많이 안좋다고 하는데 안좋은 건가요??
7개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김승현 의사입니다.
책을 읽을 때 주변 환경의 밝기는 시력에 큰 영향을 주지 않습니다. 다만, 밝기가 충분하지 않은 장소에서 독서하면 상대적으로 눈 주변 근육이 더 긴장해 피로도가 높아질 수는 있습니다. 따라서 어두운 장소에서 책을 보면 시력이 저하된다는 속설은 눈의 피로가 시력 저하로 와전된 것이죠.
하지만 어두운 곳에서 스마트폰과 같은 전자기기를 가까이 보면 시력이 떨어질 수 있습니다. 전자기기는 책과 달리 스스로 빛을 냅니다. 이 중 일부 파장은 망막 세포에 손상을 줘 시력 저하를 유발할 수 있습니다. 특히 어두운 곳에서는 동공이 커진 상태죠. 그렇기 때문에 전자기기에서 내뿜는 빛이 눈으로 유입될 가능성이 커져 주의해야 합니다.안녕하세요. 안중구 소아과의사입니다.
청색광이나 나이트 모드, 밝지않은 정도의 스크린 조절이 시력을 보존할 수 있다는 의견이 많습니다만 명확히 증명되지는 않았습니다. 근시를 유발하기 쉽고 눈의 피로로 인한 안구건조증을 쉽게 유발할 수 있습니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다. 스마트폰, TV 시청시 꼭 중간에 5~10분가량은 휴식을 취하시길 권유드립니다.
안구운동도 함께 병행해 주시고, 증상이 있을 때는 일회용 인공눈물을 사용하셔서 대증치료 하시기 바랍니다. 반드시 안과 방문하셔서 검진 받아보시기 바랍니다.
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
아래는 야간 스마트폰 사용과 시력에 대한 글을 정리해놓은 것입니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
잠자리에서 스마트폰을 사용하면 시력이 떨어질 수 있다. 가까운 물체를 너무 지속해서 오래 보게 되면 눈의 시야각이 현저히 떨어지면서 고도 근시가 발생하게 된다. 이렇게 자기 전 스마트폰을 사용하는 것은 우리 몸의 많은 악영향을 준다.
어두운 환경에서 전자기기 화면을 들여다 보는 것은 눈에 굉장한 부담과 피로를 주는 행위입니다. 그로 인해서 눈에 많이 안 좋은 영향을 주게 됩니다. 특히나 점진적인 시력 저하가 발생할 가능성이 높습니다.
안녕하세요. 김민부 한의사입니다.
사실 어두운 곳에서 오래 본다고 눈이 나빠지는 것은 아니라고 합니다.
주위 밝기는 크게 상관없고 / 가까운 곳에서 오래 보는 것 자체가 문제라고 합니다.
편안한 곳에서 주기적으로 쉬어 주면서 하시는 것은 괜찮습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
당연히 좋지 않습니다. 어두운 곳에서 보게 되면 밝은 곳보다 상대적으로 가까이에서 보게 됩니다. 시력이 떨어질 수 있지요. 어두운 곳에서 보면 눈이 많이 피로해 지게 되구요. 또한 잠 자기 전에 핸드폰 사용은 깊은 잠을 자는데도 방해가 됩니다.
