다이어트 하고 있는데 체지방율 질문이요!

Question

체지방율이 18퍼 정도인데 삼개월 동안 8퍼 까지 낮추는데, 어렵나요...?! 일주일에 다섯번은 근력 한시간 유산소 한시간 정도 할 예정입니다. 식단도 같이 하고 있는 중입니다!!!!!

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.해당질문의 경우 심리 전문가가 답하기 어려운 내용인 것 같습니다

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잘아시는 분들께서 답변 주실 것 같습니다

수고하세요~