요즘 피로해서 그런건지 건조해서 그런건지 눈이 뻑뻑한데요

Question

성별

여성

나이대

24

안녕하세여~ 요즘 피로해서 그런건가 건조해서 그런건가 눈이 좀 뻑뻑합니다. 눈을 감으면 좀 아픈 정도?입니다. 다음 날 업무에 방해가 되는 것 같더라고요. 그래서 눈이 건조할 때 도움이 되는 방법이나 약이나 영양제 등을 알고 싶어요.

Answer 1

일반적으로 안구건조증에 해당하는 양상의 증상이라고 볼 수 있는 내용입니다. 관련하여서는 주변 환경의 습도를 적절하게 유지해주고 수시로 인공눈물을 넣어주면서 관리를 하는 것이 도움이 되겠습니다. 또한 업무 등을 하면서 눈에 쌓일 수 있는 피로 및 스트레스를 최대한 줄이고 완화시켜주기 위해서 주기적으로 눈을 쉬어주는 시간을 확보하는 것 또한 많은 도움이 되겠습니다. 혹시나 병적인 원인에 의한 안구건조증 증상은 아닌지 확인하고 감별해보시길 희망한다면 안과 진료 및 검진을 받아보는 것이 적절할 것으로 사료됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.

눈의 건조감과 피로로 인해 불편을 겪고 계신 것 같아 안타깝습니다. 눈이 건조하면 불편함을 유발할 수 있습니다. 우선 생활습관을 조정해보시는 것이 좋습니다. 화면을 오래 보실 때는 20분마다 20초 동안 6미터 이상 떨어진 곳을 바라보세요. 실내 습도를 적절히 유지하는 것도 중요합니다. 인공눈물은 건조한 눈을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 방부제가 없는 인공눈물을 선택하셔서 하루에 여러 번 사용해보세요. 오메가-3 지방산이 풍부한 음식을 섭취하면 염증을 줄이고 눈 건강을 개선하는 데 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 만약 불편함이 지속되거나 악화된다면 병원을 방문하셔서 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바라며, 추가로 궁금한 점 있으시다면 언제든 또 질문해 주세요. 최선을 다해 답변해 드리겠습니다.