고민상담
대체로소심한김치전
콜라가 더 나쁜 가요. 사이다가 더 나쁜 가요?
색깔 보기엔 콜라가 더 나빠 보이고 차라리 사이다를 먹어라 라고 하는 경우를 본거 같은 데 둘 중에 하나를 먹어야 된다면 조금이라도 나은 게 있나요?
8개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 빛나라 하리 입니다.
콜라와 사이다 둘 다 건강에 이롭지는 않습니다.
그 이유는 설탕과 과당이 다량 함유 되어 있는 탄산음료 이기 때문에 건강에 안 좋은 영향을 미치는 부분이
큽니다.
차라리 탄산음료 대신 매실차를 먹는 것이 좋을 것 같습니다.
또한 차 종류 보다는 물을 마시는 것이 건강에 더 좋겠습니다.
콜라든 사이다든 둘 다 당이 많아서 자주 마시면 좋진 않아요. 그래도 굳이 하나를 골라야 한다면 사이다가 조금 더 가벼운 편이에요. 콜라에는 캐러멜 색소나 인산 같은 첨가물이 들어가고 맛도 더 강해서 부담될 수 있거든요. 반면 사이다는 색소가 없고 맛이 좀 더 단순해서 상대적으로 덜 자극적이에요. 물론 가장 좋은 건 둘 다 너무 자주 마시지 않는 거고, 가끔 한 번 마시는 정도면 큰 문제 없으니 부담 갖지 않아도 돼요!
사이다가 콜라보다 설탕 함량이 낮아서 조금 더 나을 수 있어요.
둘 다 건강에 좋지 않지만, 색깔이 진한 콜라보단 사이다가 덜 나쁘다고 볼 수 있어요.
그래도 가끔씩만 마시는 게 좋아요.
둘 다 좋지는 않습니다. 다만 콜라가 카페인이 들어가 있어서 콜라가 더 좋지 않다고 봅니다. 콜라에 들어간 카페인이 수면에 큰 방해를 줄 정도는 아니지만 그래도 카페인이라는 성분이 있기에 어느정도 수면의 질에도 영향을 줄 가능성은 있죠 그래서 이런 부분까지 고려하면 콜라가 더 나쁜 거 같습니다.
카라멜색소등으로 색을 낸 콜라가 사이다 보다 좀더 안좋지 않을까 생각합니다.
탄산수에 당과 기타 향신료를 넣은게 사이다라면 콜라는 색을 내기위해 카라멜 색소도 사용하죠 물론 식약처에서 식품첨가물로 써도 안전하다고 인증된것이기는 하지만 굳이 따지자면 그렇단겁니다.
콜라와 사이다는 성분 구성이 다르지만 건강 관점에서는 둘 다 당분과 산도가 높으니 크게 우열을 가릴 수 없습니다.
콜라는 카페인과 인산이 들어 있어 치아 부식과 뼈 대사 논란에 더 자주 거론되지만 사이다 역시 높은 당 함량과 산성도 때문에 대사 부담과 충치는 비슷하게 나타납니다.
결국 차이는 맛과 카페인 여부일 뿐 어느 쪽이 더 나쁘다고 단정할 근거는 크지 않습니다.
섭취량과 빈도가 건강 영향의 주요 변수입니다.