얼굴 젖살 빼는법 알고싶습니다 도와주세요
사진을 찍으면 얼굴이 동그랗고 턱선도 무턱에 볼도 빵실해서 너무 어린애 같이 나옵니다. 체지방률 14프로에 마른편인데 얼굴은 너무 빵실해서 고민입니다. 괄사나 붓기 이런거 빼는 마사지 이런거해볼까도 하는데 지성피부지만 민감한 편이라서 트러블 날까봐 고민입니다.. 방법 있을까요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
유전적인 요소나 얼굴에 쌓인 부종, 혹은 근육 발달 정도와 관련이 있을 수 있습니다. 괄사나 붓기 제거 마사지는 일시적으로 얼굴이 슬림해지는 효과를 줄 수 있지만, 민감한 지성 피부라면 트러블을 유발할 수 있기 때문에 사용에 주의가 필요해요. 대신, 얼굴의 부종을 줄이려면 충분한 수분 섭취와 저염식이 도움이 될 수 있으며, 자극이 적은 마사지나 림프 배출 마사지를 시도해 볼 수 있습니다. 또한, 얼굴에 맞는 적당한 스킨케어와 건강한 식습관을 유지하는 것도 중요하구요
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 얼굴 젖살을 빼는 것은 종종 많은 분들이 고민하는 부분이에요. 사실 체지방률이 낮고 마른 편임에도 불구하고 얼굴에 살이 있어 보일 때는 유전적 요인이 크게 작용할 수 있어요. 하지만 몇 가지 방법을 시도해볼 수 있습니다. 우선 얼굴의 부기를 줄이는 데 도움이 될 수 있는 방법으로는 수분 섭취를 적절히 하고, 염분 섭취를 줄여서 체액 저류를 감소시켜주는 것이 중요해요. 또한, 괄사나 마사지 도구를 사용하여 얼굴을 부드럽게 마사지하는 것이 얼굴 윤곽을 개선하는 데 도움을 줄 수 있어요. 이때 민감한 피부라면, 강한 압력을 피하고 피부 자극을 최소화할 수 있는 오일이나 크림을 사용해보세요. 마지막으로 적절한 운동과 균형 잡힌 식단은 전체적인 체형 관리에 도움이 될 수 있으며, 얼굴에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 이러한 방법이 큰 변화를 주는 데 한계가 있는 경우도 많으므로, 자신에게 맞는 가장 자연스럽고 건강한 방법을 지속하는 것이 중요해요.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문자분의 고민을 이해합니다. 얼굴의 젖살을 빼는 방법에 대해 설명드리겠습니다.
우선 얼굴의 지방을 감소시키려면 전반적인 체중 관리를 고려하는 것이 좋습니다. 체중이 정상 범위에 있더라도 특정 부위의 지방이 걱정될 수 있습니다. 얼굴의 지방을 줄이기 위해서는 우선 균형잡힌 식단과 규칙적인 운동이 중요합니다. 유산소 운동과 근력 운동을 병행하면 전신 지방 감소에 도움이 됩니다.
피부가 지성이고 민감하다면 피부 트러블을 예방하기 위해 물리적 자극을 최소화하는 것이 중요합니다. 괄사나 마사지는 일시적으로 혈액 순환을 개선하고 부기를 줄일 수 있지만, 민감한 피부에는 붉어지거나 자극될 수 있으니 주의가 필요합니다. 이러한 기법을 시도할 경우 사용 전 패치 테스트를 해보는 것이 좋습니다.
수분을 충분히 섭취하는 것도 중요합니다. 탈수 상태가 되면 피부가 푸석해 보일 수 있기 때문에 하루에 적절한 양의 물을 마시는 것을 권장합니다.
마지막으로 얼굴의 부기를 줄이는 데 도움이 되는 생활 습관을 실천하는 것도 유익할 수 있습니다. 염분 섭취를 줄이고, 알코올과 카페인 섭취를 제한하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.