알로에를 먹으면 어떤 효능이 있는지 궁금합니다.

Question

알로에 음료를 자주 마시고 있는데

알로에를 먹으면 어떤 효능이 있는지 궁금합니다.

전에는 알로에를 피부에 바르면 여드름에도 좋고

흉터에 바르면 새살이 돋아난다고 까지 했는데

먹었을댄 어떤 효능이 있는지 알고싶네요

Answer 1

알로에는 소화 건강 개선, 면역력 강화, 피부 건강 개선, 혈당 조절, 콜레스테롤 감소, 체중 감량 드으이 다양한 건강상의 효능을 제공하지만, 과다 섭취시에는 부작용이 있을 수 있으므로 하루 200ml 이하로 섭취하고 임산부나 모유 수유부, 약물 복용 중인 사람, 소화 기능이 약한 사람은 섭취에 주의해야할 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

알로에의 다양한 성분 및 효능

알로에 잎을 자르면 투명한 젤리 같은 겔(gel)과 노란색 즙인 라텍스(latex)가 나온다고 한다. 겔에 함유된 ‘카르복시펩티다아제(carboxypeptidase)’는 염증으로 인한 통증을 완화하는 효능이 있다고 한다. 라텍스에 들어있는 ‘알로인(aloin)’ 성분은 대장의 연동운동을 도와 대변이 장을 통과하는 시간을 단축시키고 변비를 개선한다. 이뇨작용도 뛰어나 혈액 내 노폐물을 빠르게 배출시키는 역할도 한다고 한다.

알로에 속 ‘알로에 울신(aloe ulcin)’은 대표적인 항궤양 성분이라고 한다. 이 성분은 위산을 중화하고 궤양 부위를 위산으로부터 보호한다. 위나 십이지장뿐만 아니라 피부궤양 치료에도 도움을 주며, 세포 재생 효과까지 있는 것으로 보고됐다. 알로에 울신은 대부분 겔 속에 존재한다고 한다.