아이들키성장에 당분이 미치는영향이 궁금합니다
저희 아이가 단걸너무좋아해요 초코렛 젤리.아이스크림 사탕 단거에 환장을합니다
아이가6학년까지는 키가 일정하게성장했었는데 단것을.심하게 먹기시작한 작년부터 키가.매우더디게.크고있어요 아이에게 단거먹어서 키안크는거라고 얘기는 해주었는데
당분과 키성장에.특별한 상관관계가있는지 궁금합니다
에너지 제공: 당분은 에너지의 주요 원천 중 하나입니다. 충분한 에너지를 공급함으로써 아이들은 활동적인 생활을 유지하고 성장하는 데 필요한 에너지를 얻을 수 있습니다. 그러나 과도한 당분 섭취는 비만과 관련되어 있으며, 비만은 아이들의 성장과 발달에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
혈당 조절: 당분은 혈당 수준을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 혈당이 안정되면 성장 호르몬의 분비와 같은 성장 프로세스가 원활하게 이루어질 수 있습니다. 그러나 과도한 당분 섭취는 혈당이 급격하게 상승하고 떨어지는 것을 유발할 수 있으며, 이는 성장과 발달에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
영양소 부족: 과도한 당분 섭취는 영양소 및 미네랄 섭취량을 제한할 수 있습니다. 당분이 과도하게 소비되면 아이들이 식이 다양성을 떨어뜨려 영양소 부족이 발생할 수 있습니다. 이는 성장과 발달에 필요한 영양소의 부족으로 이어질 수 있습니다.
과도한 당분 섭취는 인슐린 분비를 촉진시켜 성장 호르몬 분비를 방해합니다. 따라서 캔디. 케이크. 콜라 등의 단 음식은 성장기 아이들에게 좋지 않습니다.
당분을 과도하게 섭취하게되면 과체중이나 비만으로 이어질 수 있어서 키 성장에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 그러나 적당한 양의 당분을 섭취하는 것은 건강한 성장과 발달에 도움이 됩니다. 중요한 것은 과도한 당분을 섭취하지 않고, 다양한 영양소를 골고루 섭취하는 것이 키 성장에 도움이 됩니다.