건망증에대해서 ..ㅠ너무심각합니다

Question

성별

여성

나이대

30대

기저질환

갑상선저하증

39이고여잡니다

옛날부터 덤벙대는버릇있어서 건망증이살짝있엇는데 요즘특히더하네요 폰을일하는곳에두고 다니질않나 폰은맨날찾고기억도안나고 ㅠ 오늘은 핸드폰을 집에와서 냉장고에 두고 찾다가 다른폰으로찾았는데 냉장고였어요 냉장고에 둔것도 어이가없는데 그걸기억을못한다는게ㅠ 더심각합니다 지병은있어요 저하증 있긴한데 원인중하나일수있을까요

Answer 1

안녕하세요. 강한솔 의사입니다.

말씀하신 정도의 건망증은 일상 스트레스·과로·수면질 저하·갑상선 기능 저하가 겹칠 때 30–40대에서도 비교적 흔하게 나타납니다. 우선 “치매 초기”와 같은 패턴과는 양상이 다르기 때문에 과도한 걱정은 피하셔도 됩니다.

핵심만 정리드립니다.

1. 갑상선저하증 영향 가능성

충분히 영향 줄 수 있습니다.

· 갑상선 호르몬이 낮으면 집중력 저하, 둔해짐, 건망증 증가가 흔합니다.

· 특히 최근 수치가 불안정했거나 약 용량이 맞지 않으면 더 두드러집니다.

→ 최근 TSH/T4 수치를 3~6개월 내 확인한 적 없다면 재검을 권합니다.

2. 스트레스·과로·수면

최근 스트레스가 많거나 수면이 부족하면

· 물건을 잘못 두기

· 순간 기억이 끊기는 느낌

· “내가 왜 이걸 여기 두었지?” 같은 실수

가 잦아질 수 있습니다. 패턴 자체가 전두엽 피로에서 오는 부주의형 건망증과 유사합니다.

3. 위험 신호가 아닌 경우

· 길을 잃지는 않는다

· 말이 어눌해지지 않는다

· 일을 해내는 능력은 유지된다

· 기억 자체가 사라지는 것이 아니라 “주의가 안 잡혀서 저장이 안 되는 형태”

라면 퇴행성 문제보다는 기능적 건망증 쪽에 가깝습니다.

4. 점검해볼 사항

· 최근 갑상선 약 용량 변경 여부

· 생리 불규칙, 피로감 증가

· 수면 6시간 이하 지속

· 카페인·당분 과다

· 스트레스 급증

이 중 하나라도 있으면 조정만 해도 건망증이 줄어드는 경우가 많습니다.

5. 병원에서 확인해볼 검사

· 갑상선 기능(TSH, Free T4)

· 빈혈(철분, B12)

· 우울·불안 여부

이 세 가지가 흔한 가역적 원인입니다.

말씀하신 패턴만 보면 “집중력 저하 기반 건망증” 가능성이 높아 보이나, 갑상선 상태 점검은 한 번 해두는 것이 안전합니다.