피곤할 때 하품이 나오게 되는 이유가 뭔가요?
평소에 피곤해지기 시작하면 하품이 나오게 되고 심할때는 눈물도 나오게 되는데 혹시 하품을 하게 되는 이유가 있을까요? 궁금해서 물어봅니다
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
하품은 뇌의 산소 부족을 해소하고 온도를 조절하는 자연스러운 생리 현상입니다. 피곤할 때 하품이 잦아지는 것은 뇌 활동이 둔화하면서 산소 요구량이 증가하고, 체온 조절 기능이 떨어지기 때문일 수 있습니다. 또한, 과로나 스트레스는 뇌의 피로를 유발하여 하품을 유발할 수 있으며, 충분한 휴식과 수면을 취하는 것이 중요합니다.
눈물이 나는 것은 하품을 할 때 얼굴 근육이 수축하면서 눈물샘을 자극하기 때문입니다. 이는 일시적인 현상으로 크게 걱정하지 않아도 되지만, 잦은 피로감과 함께 다른 증상이 동반된다면 전문가와 상담하여 정확한 원인을 파악하는 것이 좋습니다. 규칙적인 생활 습관과 건강 관리를 통해 피로를 줄이는 것이 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
피곤할 때 하품이 나오는 것은 뇌에 산소를 공급하고 뇌 온도를 낮추며, 각성과 긴장 완화에 도움을 주는 신체의 자연스러운 생리적 반응입니다.
안녕하세요.
피곤하다는 것은 근육과 뇌에 영양 공급이 줄고 산소량 저하를 의미하게
되어 뇌에서는 충분한 산소가 들어오도록 신호를 보내게 됩니다.
가장 효과적인 것이 숨을 크게 들이 쉬는 것이기 때문에 의도적으로
숨을 크게 들이 쉬지 않는 경우, 하품으로 숨을 크게 들이 쉬도록 하여
충분한 산소를 마시도록 유도하게 됩니다
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
사람이 피곤하거나 졸릴 때 하품을 하는 이유는 여러 가지 이론으로 설명할 수 있습니다. 하품은 주로 몸의 산소와 이산화탄소의 균형을 맞추기 위한 생리적인 반응으로 이해됩니다. 피곤함을 느끼거나 오랫동안 집중한 후에는 호흡이 얕아지고, 그로 인해 몸속 이산화탄소 농도가 높아질 수 있습니다. 하품을 통해 깊고 긴 호흡을 하게 되면 신선한 산소가 몸에 더 많이 공급되고 이산화탄소가 배출되는 데 도움이 됩니다.
또한, 하품은 뇌의 온도를 조절하는 역할도 합니다. 뇌가 과열되면 집중력이 떨어지고 피로를 느끼게 되는데, 하품을 통해 시원한 공기를 들이마시면서 뇌의 온도를 낮추어 주는 작용을 합니다. 이로 인해 하품은 정신을 맑게 하고 피로감을 줄이는 데 기여하게 됩니다.
하품을 하면서 눈물이 나는 현상은 하품을 할 때 얼굴 근육이 수축되면서 눈물을 생산하는 눈물샘을 자극하기 때문입니다. 이는 자연스러운 생리 반응 중 하나로 특별히 걱정할 필요는 없습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
하품은 인체에 산소를 공급하기 위한 생리적 반응으로 뇌에 산소가 부족해지면 반사적으로 발생하게 되며 우리의 몸이 피로하여 뇌의 온도가 약간 상승할 경우 냉각 작용을 위해서도 하품이 나옵니다.
그 외 하품은 도파민과 세로토닌의 분비를 증가 시켜 스트레스를 완화하고 안정을 취할 수 있도록 도움을 줍니다.