생활
하루에 7시간 이하로 자면 뇌가 망가진다는게 사실일까요?
하루에 7시간 이하로 자면 뇌가 망가진다는게 사실일까요?
업무특성상 오래 잘 수가 없어서 5~6시간 정도만 자거나 쪼개자는데 많이 안 좋을까요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
낭설이고 사실이 아니에요 다만 충분한수면도중요하지만 수면질을 높이는게더중요합니다.
안녕하세요. 날카로운갈매기574입니다.
하루에 7시간 이하로 자면 뇌가 망가진다는 것은 사실이 아닙니다. 하지만, 충분한 수면을 취하지 않으면 뇌의 기능이 저하될 수 있습니다.
