잠을 꼭 7시간 정도 자야 건강한가요?

저는 그리 잠이 많은편이 아니라

이것저것 하다보면 1시 넘어서 자고

6시 정도에 일어나고 낮잠도 잘 안자는데요.

하루 5시간정도 자면 몸건강에 지장을 주나요?