하루 적정 수면시간을 알고싶어요

제가 하루에 7시간 정도를 자는데 잠이 많이 부족한거같이 하루종일 피곤하고 조금만 일하고나면 피로한 느낌이 들어요..잠이 부족한 걸까요..?