생활
하루에 한잔씩 탄산음료를 먹게되면?
만약 하루에 한잔씨 탄산음료를 매일먹게되면 건강상태는 많이 안좋아질까요?
그렇게 드시는 분들은 많이 없겟지만 어떻게 될지 궁금합니다.
6개의 답변이 있어요!
탄산음료도 어떤 탄산음료를 먹느냐가 중요할듯 합니다.
당이 많이 포함된 콜라같은경우는 칼로리가 기본적으로 높고 인산성분을 포함시켜 톡쏘는 맛을 내기 때문에 이는 치아를 녹게하고 뼈를 약하게 하여 골다공증을 유발하기도 합니다.
사이다,스프라이트,환타등에는 인산이 함유되지 않으므로 콜라보다는 유해한 정도가 적습니다.
탄산음료를 하루에 한잔 정도는 건강에 크게 유해되지 않는 다고 봅니다. 다만 콜라보다는 사이다종류를 드시는 것이 그나마 건강에 조금은 더 유리 할 것으로 봅니다.
하루에 한 잔씩 탄산음료를 마시는 것은 장기적으로 건강에 좋지 않을 수 있어요~! 탄산음료에는 설탕이 많이 들어있어서 비만이나 당뇨의 위험을 높일 수 있거든요~! 게다가 인공 첨가물이나 카페인도 포함되어 있어 소화 문제나 불면증을 유발할 수 있어요! 물론 가끔 마시는 건 괜찮지만 매일 마시는 건 피하는 게 좋답니다~!! 건강한 음료로 대체해보는 것도 좋은 방법이에요! 물이나 허브차로 갈아타면 더 건강해질 수 있어요!^^ 건강은 소중하니까 잘 챙기세요!~!
안녕하세요
대부분 탄산음료에는 설탕이 많이 들어가 있어요. 따라서, 칼로리 과다 섭취가 가능하며 체중 증가로 이어지게 됩니다. 설탕은 혈당 수치를 급격히 올리고 인슐린 저항성을 높여 제 2형 당뇨병 위험도 증가하게 돼요. 충치가 생길 수 있으며, 칼슘 흡수를 방해한다는 연구도 있어서 뼈 건강에도 좋지 않은 영향 줍니다.하루에 한잔씩 매일 탄산음료를 먹는 사람은 아무래도 먹지 않는 사람보다 건강이 좋지 않을 것 같습니다. 기본적으로 탄산 음료는 우리 몸에 좋지 안은 성분이 들어 있기 때문에 매일 한잔씩 먹는다면 건강에 해로울것 같습니다.