영양제가 실질적으로 몸에 도움이 되나요?
tv, youtube를 보면 몸에 좋은 영양제들이 수도 없이 많은데요.
그래서 저도 몇 개를 챙겨먹고 있긴 한데 먹기 전과 먹고 나서의 몸에 차이가 없다고 생각이 되는데,
약이 아닌 영양제들이 몸에 도움이 되긴 한가요?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
식사를 통해 영양분을 보충하는 것이 가장 바람직하지만 현대인의 생활습관이라면 이를 맞추기 어렵습니다.
영양제를 드신다면 효과를 볼 수 있습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
음식으로 영양성분을 보충할 수 없는 경우 결핍증으로 피로감, 면역력저하 같은 증상이 나타납니다.
제대로 만든 영양제를 드신다면 확실히 효과를 볼 수 있습니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
약이 아닌 영양제 중 건강기능식품은 그 기능성을 인정받기 위해서
인체 적용시험을 통해 효과를 인정받은 원료를 사용하는 것들이기에
믿고 복용하셔도 됩니다.
영양제를 드시는 와중에도 효과를 보고 있지 못하고 계시다면
영양제 중에서도 일반의약품으로 허가를 받아 출시되는 것들이 있기에
일반의약품 영양제로 바꾸어 복용해보시길 바랍니다.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
영양제를 복용하면서 효과를 볼 확률은 반반정도라고 생각하시는 것이 좋겠습니다. 영양제는 의약품과는 달리 그 효능에 대해 명확하게 입증은 되지 않았습니다. 다만 체내에 특정 영양소의 부족이 원인이 되어 증상이 있거나 일시적인 스트레스, 피로로 인해 특정 영양소의 필요량이 높아진 상황에서 영양제를 통해 이들이 공급된다면, 이로 인해서 체내의 개선이 이루어질 수 있겠습니다.
즉 질문자분과 같이 특별히 별 차이를 느끼지 못하는 것 또한 충분히 있을 수 있는 일이며, 이러한 상황의 경우라면 비용 대비 그닥 효용성이 없다 판단될 시 더 이상 복용을 하지 않아도 무방합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
영양제 셀렉하실 때 중요한 부분들이 있는데 대부분 놓치십니다. 일단 내가 부족할만한 성분인지, 그 성분이 원료이슈 같은것은 없는 성분인지 등을 체크해야하고요. 해외직구제품은 써있는 것과 다르게 들어있어도 알 수가 없으니 사실 믿고 복용하기가 힘들기도 합니다.
믿을만한 성분의 원료들은 임상데이터로 수많은 데이터가 나와있어서 효과는 있습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
음식으로 균형 잡힌 영양소를 섭취하기 어렵거나 특정 영양소가 부족한 경우에는 영양제로 보충해주는 것이 건강한 생활을 유지하는데 도움이 됩니다
개인의 식습관 기저질환에 따라 필요로 되는 영양소가 다르기에 반드시 전문가와 상의하의 복용을 권장드립니다
만족스러운 답변되셨길 바래요
감사드려요.^^항상 건강하세요
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 영양제를 복용한다고 급격하게 몸이 좋아지거나 달라지는 느낌이 들지는 않을 수도 있습니다. 많은 영양제들은 꾸준히 복용함으로써 몸의 기능을 돕고, 보충해주는 것들이라고 볼 수 있습니다.