위궤양에 좋은음식과 안좋은 음식좀 알려주세요

Question

이번 건강검진을 받고 위궤양 진단이 나왔는데 위에 좋은음식 빨리 좋아지도록? 또 위에 안좋은 음식좀 알려주세요 식단 조절이 필요한거같아요

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

위궤양에 좋은 음식으로는 바나나, 오트밀, 요거트, 생강 등이 있습니다. 이들은 위 점막을 보호하고 소화에 도움을 줍니다.반면, 매운 음식, 기름진 음식, 카페인, 알코올은 피하는 것이 좋습니다. 이러한 음식은 위를 자극할 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

1.양배추

양배추에는 위 건강에 좋은 비타민U가 풍부하고 무기질, 비타민K가 많이 함유되어 있어 위암과 위궤양에 좋은 음식으로 알려져 있습니다.

2.감자

감자는 알칼리성 식품으로 스트레스로 인해 위산이 과다하게 분비될 경우 위의 궤양과 점막을 보호하고 개선하는 데 도움을 주는 위궤양에 좋은 음식입니다.

3.애호박

애호박은 비타민C가 풍부하여 위점막을 보호하며 상처 치유를 돕는 좋은 음식입니다

4.깻잎

깻잎에는 파이톨 성분이 풍부하여 위궤양 초기 증상이 있을 때 위암 세포의 성장을 억제하는 데 도움을 줍니다.

매운 음식은 위를 자극해 염증을 악화시킬 수 있어요. 고추, 후추, 카레 같은 매운 양념이 들어간 음식은 특히 조심해야 해요. 매운 맛이 좋다고 해서 과하게 섭취하면 위궤양 증상이 심해질 수 있답니다.

신맛이 강한 음식도 위에 부담을 줄 수 있어요. 레몬, 식초, 김치 같은 신 음식은 위산을 자극해 통증을 유발할 수 있죠. 그래서 위궤양이 있는 분들은 신 음식은 최대한 피하는 게 좋아요.

튀김이나 기름진 음식은 소화가 잘 되지 않아서 위에 부담을 줄 수 있어요. 기름진 음식을 자주 섭취하면 위산 분비가 증가해 위궤양 증상이 악화될 수 있으니 주의해야 해요.