치질이 어중간하게 안좋으면 어떻게 해야하나요?

치질이 수술정도는 아니고 엄지손톱만큼 나왔다 들어갔다하는데 어떻게 해야 완전히 없어질수있을까요? 먹는것하고도 연관이 있을거같은데 이것도 알고 싶네요