다이어트에 좋은 식단은 어떤게 있을까요?

Question

2024년에는 살을 빼고 싶은데요. 워낙 의지도 약하고 살도 많고 한데요. 다이어트에 좋은 식단은 어떤게 있을지 고수님들 좋은 식단 추천부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우선은 살을 빼시고 싶으시면 어떤 식단도 좋지만 간헐적 단식을 몇일 해보시는것도 좋은 방법 입니다.

그러고 난후에 식단조절 하시는것이 좋을것 같습니다.