건강관리
인스턴트 많이 먹게 되면, 아이의 정서에 어떠한 영향을 줄 수 있나요?
평소에 인스턴트를 많이 섭취하게 되면, 외식 비중도 높구요. 이런 식습관이 반복되면, 아이의 신체 건강은 물론이고 정서에 어떠한 영향을 주나요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
인스턴트 음식 많이 먹으면 아이 정서적 영향은 집중력 저하, 짜증, 불안, 감정 기복 증가, 우울감 증가 가능성(영양 불균형아 뇌 기능에 영향)이 있으며 인스턴트엔 당, 나트륨, 인공 첨가물이 많고 오메가-3, 철분, 비타민B등 두뇌에 좋은 영양소가 부족하기 때문입니다.