하루 두끼만 먹어도 괜찮을까요??
안녕하세요 조그만 뱀눈새212입니다
제가 차리기도 귀찮기도 하고
아침을 먹으면 조금 부담되더라구요
근데 주위에선 아침이 진짜다하면서먹어야된다하는데 점심은 회사밥 저녁은 집에서 먹는데
영양 적으로 이렇게만 먹고 살아도 지장 없겠죠??
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
하루 3끼를 다 드시는것이 좋지만 현대인들은 아침을 챙겨 드신다는게
힘든건 사실 입니다.
간단한 아침에 식사를 하시고 예를 들어서 고구마+우유+과일 한조각
아니면 씨리얼에 우유라도 드시는것이 좋습니다.
2끼를 드신다면 하루 권장량을 어느정도 지켜서 드시는것이 좋을것 같습니다.
