우울증이 생기는 이유가 궁금합니다.~

Question

우울증이 생기는 이유가 궁금합니다.~ 사람 안 만나고, 밖에 잘 안 나가면, 잘 생기나요?~ 우울증 예방법과 극복 방법이 궁금합니다.~

Answer 1

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)

우울증에 취약한 사람이 (유전적) ,

스트레스 등에 노출이 되는데, 잘 해소되지 못하면 (환경적) ,

뇌의 생화학적 변화가 나타나(기질적)

우울증이 나타난다고 보는데...

-> 결국은 정확히는 모른다는 이야기지요

예방법은 , 스트레스 줄이기 / 긍정적 사고 / 규칙적인 수면,식사 ,활동 유지 등이 있을 듯 하고

증상이 심한 경우에는 병원 방문을 추천드립니다